Crackers, excludes saltines
Crackers, wheat, reduced fat
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien444kcal / 100g
Protein9.3g9.9% der Energie
Fett13.4g14.2% der Energie
Kohlenhydrate71.5g75.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt94.2g
Protein
9.3g (9.9%)Fett
13.4g (14.2%)Kohlenhydrate
71.5g (75.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien444kcal
Protein9.3g
Fett13.4g
Kohlenhydrate71.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie22%
Protein19%
Gesamtfett21%
Kohlenhydrate26%
Aktivitätsäquivalente (Um 444 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen40Minuten
🚴♀️Radfahren50Minuten
🚶♂️Gehen106Minuten
🧘♀️Yoga159Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Crackers, wheat, reduced fat enthält insgesamt 444 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 9.3g Protein, 13.4g Fett und 71.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten