Crackers, excludes saltines
Crackers, sandwich, cheese filled (Ritz)
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien479kcal / 100g
Protein7.7g8.7% der Energie
Fett25.1g28.3% der Energie
Kohlenhydrate56g63.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt88.8g
Protein
7.7g (8.7%)Fett
25.1g (28.3%)Kohlenhydrate
56g (63.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien479kcal
Protein7.7g
Fett25.1g
Kohlenhydrate56.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie24%
Protein15%
Gesamtfett39%
Kohlenhydrate20%
Aktivitätsäquivalente (Um 479 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen44Minuten
🚴♀️Radfahren54Minuten
🚶♂️Gehen114Minuten
🧘♀️Yoga171Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Crackers, sandwich, cheese filled (Ritz) enthält insgesamt 479 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 7.7g Protein, 25.1g Fett und 56g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten