Crackers, excludes saltines
Crackers, rice and nuts
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien430kcal / 100g
Protein10.8g11.1% der Energie
Fett8.8g9.1% der Energie
Kohlenhydrate77.4g79.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt97.0g
Protein
10.8g (11.1%)Fett
8.8g (9.1%)Kohlenhydrate
77.4g (79.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien430kcal
Protein10.8g
Fett8.8g
Kohlenhydrate77.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie22%
Protein22%
Gesamtfett14%
Kohlenhydrate28%
Aktivitätsäquivalente (Um 430 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen39Minuten
🚴♀️Radfahren49Minuten
🚶♂️Gehen102Minuten
🧘♀️Yoga154Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Crackers, rice and nuts enthält insgesamt 430 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 10.8g Protein, 8.8g Fett und 77.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten