Crackers, excludes saltines
Crackers, cheese, reduced sodium
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien503kcal / 100g
Protein10.1g10.8% der Energie
Fett25.3g27.0% der Energie
Kohlenhydrate58.2g62.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt93.6g
Protein
10.1g (10.8%)Fett
25.3g (27.0%)Kohlenhydrate
58.2g (62.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien503kcal
Protein10.1g
Fett25.3g
Kohlenhydrate58.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie25%
Protein20%
Gesamtfett39%
Kohlenhydrate21%
Aktivitätsäquivalente (Um 503 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen46Minuten
🚴♀️Radfahren57Minuten
🚶♂️Gehen120Minuten
🧘♀️Yoga180Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Crackers, cheese, reduced sodium 503 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 10.1g Protein, 25.3g Fett und 58.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten