Crackers, excludes saltines
Crackers, cheese, reduced fat
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien418kcal / 100g
Protein10g11.1% der Energie
Fett11.7g13.0% der Energie
Kohlenhydrate68.2g75.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt89.9g
Protein
10g (11.1%)Fett
11.7g (13.0%)Kohlenhydrate
68.2g (75.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien418kcal
Protein10.0g
Fett11.7g
Kohlenhydrate68.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie21%
Protein20%
Gesamtfett18%
Kohlenhydrate25%
Aktivitätsäquivalente (Um 418 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen38Minuten
🚴♀️Radfahren47Minuten
🚶♂️Gehen100Minuten
🧘♀️Yoga149Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Crackers, cheese, reduced fat enthält insgesamt 418 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 10g Protein, 11.7g Fett und 68.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten