Cracker & Zwieback
RYE MATZOS
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien367kcal / 100g
Protein13.3g16.6% der Energie
Fett3.3g4.1% der Energie
Kohlenhydrate63.3g79.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt79.9g
Protein
13.3g (16.6%)Fett
3.3g (4.1%)Kohlenhydrate
63.3g (79.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien367kcal
Protein13.3g
Fett3.3g
Kohlenhydrate63.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie18%
Protein27%
Gesamtfett5%
Kohlenhydrate23%
Aktivitätsäquivalente (Um 367 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen33Minuten
🚴♀️Radfahren42Minuten
🚶♂️Gehen87Minuten
🧘♀️Yoga131Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion RYE MATZOS enthält insgesamt 367 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 13.3g Protein, 3.3g Fett und 63.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIron
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten