Cracker & Zwieback
RW GARCIA, QUINOA CRACKERS, FLAXSEED, SESAME & CHIA, FLAXSEED, SESAME & CHIA
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien464kcal / 100g
Protein7.1g8.0% der Energie
Fett25g28.0% der Energie
Kohlenhydrate57.1g64.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt89.2g
Protein
7.1g (8.0%)Fett
25g (28.0%)Kohlenhydrate
57.1g (64.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien464kcal
Protein7.1g
Fett25.0g
Kohlenhydrate57.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie23%
Protein14%
Gesamtfett38%
Kohlenhydrate21%
Aktivitätsäquivalente (Um 464 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen42Minuten
🚴♀️Radfahren53Minuten
🚶♂️Gehen110Minuten
🧘♀️Yoga166Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion RW GARCIA, QUINOA CRACKERS, FLAXSEED, SESAME & CHIA, FLAXSEED, SESAME & CHIA enthält insgesamt 464 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 7.1g Protein, 25g Fett und 57.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten