Cracker & Zwieback
RICH, FLAKY CRACKERS
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien483kcal / 100g
Protein6.9g7.7% der Energie
Fett20.7g23.1% der Energie
Kohlenhydrate62.1g69.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt89.7g
Protein
6.9g (7.7%)Fett
20.7g (23.1%)Kohlenhydrate
62.1g (69.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien483kcal
Protein6.9g
Fett20.7g
Kohlenhydrate62.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie24%
Protein14%
Gesamtfett32%
Kohlenhydrate23%
Aktivitätsäquivalente (Um 483 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen44Minuten
🚴♀️Radfahren55Minuten
🚶♂️Gehen115Minuten
🧘♀️Yoga173Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass RICH, FLAKY CRACKERS 483 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 6.9g Protein, 20.7g Fett und 62.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberIronSodiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten