Cracker & Zwieback
MATZOS, EGG & ONION
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien286kcal / 100g
Protein10.7g14.6% der Energie
Fett1.8g2.5% der Energie
Kohlenhydrate60.7g82.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt73.2g
Protein
10.7g (14.6%)Fett
1.8g (2.5%)Kohlenhydrate
60.7g (82.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien286kcal
Protein10.7g
Fett1.8g
Kohlenhydrate60.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie14%
Protein21%
Gesamtfett3%
Kohlenhydrate22%
Aktivitätsäquivalente (Um 286 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen26Minuten
🚴♀️Radfahren33Minuten
🚶♂️Gehen68Minuten
🧘♀️Yoga102Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass MATZOS, EGG & ONION 286 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 10.7g Protein, 1.8g Fett und 60.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
IronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten