Cottage/ricotta cheese
Cheese, cottage, lowfat, low sodium
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien72kcal / 100g
Protein12.4g77.0% der Energie
Fett1g6.2% der Energie
Kohlenhydrate2.7g16.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt16.1g
Protein
12.4g (77.0%)Fett
1g (6.2%)Kohlenhydrate
2.7g (16.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien72kcal
Protein12.4g
Fett1.0g
Kohlenhydrate2.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie4%
Protein25%
Gesamtfett2%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 72 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen7Minuten
🚴♀️Radfahren8Minuten
🚶♂️Gehen17Minuten
🧘♀️Yoga26Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Cheese, cottage, lowfat, low sodium zeigen 72 Kalorien pro 100g. Es liefert 12.4g Protein, 1g Fettgehalt und 2.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten