Cookies and brownies
Graham crackers, reduced fat
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien386kcal / 100g
Protein5.7g6.4% der Energie
Fett5.7g6.4% der Energie
Kohlenhydrate78g87.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt89.4g
Protein
5.7g (6.4%)Fett
5.7g (6.4%)Kohlenhydrate
78g (87.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien386kcal
Protein5.7g
Fett5.7g
Kohlenhydrate78.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie19%
Protein11%
Gesamtfett9%
Kohlenhydrate28%
Aktivitätsäquivalente (Um 386 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen35Minuten
🚴♀️Radfahren44Minuten
🚶♂️Gehen92Minuten
🧘♀️Yoga138Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Graham crackers, reduced fat enthält insgesamt 386 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 5.7g Protein, 5.7g Fett und 78g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten