Cooked & Prepared
SMOKED HAM, SMOKED
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien95kcal / 100g
Protein16.7g79.9% der Energie
Fett3g14.4% der Energie
Kohlenhydrate1.2g5.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt20.9g
Protein
16.7g (79.9%)Fett
3g (14.4%)Kohlenhydrate
1.2g (5.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien95kcal
Protein16.7g
Fett3.0g
Kohlenhydrate1.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie5%
Protein33%
Gesamtfett5%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 95 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen9Minuten
🚴♀️Radfahren11Minuten
🚶♂️Gehen23Minuten
🧘♀️Yoga34Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass SMOKED HAM, SMOKED 95 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 16.7g Protein, 3g Fett und 1.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
IronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr paleo Zutaten