Cooked & Prepared
PORK BACK RIBS
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien236kcal / 100g
Protein16.4g39.0% der Energie
Fett12.1g28.7% der Energie
Kohlenhydrate13.6g32.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt42.1g
Protein
16.4g (39.0%)Fett
12.1g (28.7%)Kohlenhydrate
13.6g (32.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien236kcal
Protein16.4g
Fett12.1g
Kohlenhydrate13.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie12%
Protein33%
Gesamtfett19%
Kohlenhydrate5%
Aktivitätsäquivalente (Um 236 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen21Minuten
🚴♀️Radfahren27Minuten
🚶♂️Gehen56Minuten
🧘♀️Yoga84Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion PORK BACK RIBS enthält insgesamt 236 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 16.4g Protein, 12.1g Fett und 13.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
IronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten