Cooked & Prepared
COOKED HAM
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien107kcal / 100g
Protein16.1g66.5% der Energie
Fett4.5g18.6% der Energie
Kohlenhydrate3.6g14.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt24.2g
Protein
16.1g (66.5%)Fett
4.5g (18.6%)Kohlenhydrate
3.6g (14.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien107kcal
Protein16.1g
Fett4.5g
Kohlenhydrate3.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie5%
Protein32%
Gesamtfett7%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 107 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen10Minuten
🚴♀️Radfahren12Minuten
🚶♂️Gehen25Minuten
🧘♀️Yoga38Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für COOKED HAM zeigen 107 Kalorien pro 100g. Es liefert 16.1g Protein, 4.5g Fettgehalt und 3.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
IronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr paleo Zutaten