Cooked & Prepared
CHOPPED HAM
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien214kcal / 100g
Protein12.5g35.0% der Energie
Fett12.5g35.0% der Energie
Kohlenhydrate10.7g30.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt35.7g
Protein
12.5g (35.0%)Fett
12.5g (35.0%)Kohlenhydrate
10.7g (30.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien214kcal
Protein12.5g
Fett12.5g
Kohlenhydrate10.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein25%
Gesamtfett19%
Kohlenhydrate4%
Aktivitätsäquivalente (Um 214 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen19Minuten
🚴♀️Radfahren24Minuten
🚶♂️Gehen51Minuten
🧘♀️Yoga76Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für CHOPPED HAM zeigen 214 Kalorien pro 100g. Es liefert 12.5g Protein, 12.5g Fettgehalt und 10.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
IronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten