Cooked & Prepared
CENTER CUT PORK RIBS
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien221kcal / 100g
Protein15g37.5% der Energie
Fett11.4g28.5% der Energie
Kohlenhydrate13.6g34.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt40.0g
Protein
15g (37.5%)Fett
11.4g (28.5%)Kohlenhydrate
13.6g (34.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien221kcal
Protein15.0g
Fett11.4g
Kohlenhydrate13.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein30%
Gesamtfett18%
Kohlenhydrate5%
Aktivitätsäquivalente (Um 221 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen20Minuten
🚴♀️Radfahren25Minuten
🚶♂️Gehen53Minuten
🧘♀️Yoga79Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion CENTER CUT PORK RIBS enthält insgesamt 221 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 15g Protein, 11.4g Fett und 13.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten