Citrus fruits
Orange, raw
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien50kcal / 100g
Protein0.9g7.0% der Energie
Fett0.1g0.8% der Energie
Kohlenhydrate11.8g92.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt12.8g
Protein
0.9g (7.0%)Fett
0.1g (0.8%)Kohlenhydrate
11.8g (92.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien50kcal
Protein0.9g
Fett0.1g
Kohlenhydrate11.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie3%
Protein2%
Gesamtfett0%
Kohlenhydrate4%
Aktivitätsäquivalente (Um 50 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen5Minuten
🚴♀️Radfahren6Minuten
🚶♂️Gehen12Minuten
🧘♀️Yoga18Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Orange, raw enthält insgesamt 50 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 0.9g Protein, 0.1g Fett und 11.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten