Käse
SOFT CHEESE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien291kcal / 100g
Protein20g44.1% der Energie
Fett21.8g48.0% der Energie
Kohlenhydrate3.6g7.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt45.4g
Protein
20g (44.1%)Fett
21.8g (48.0%)Kohlenhydrate
3.6g (7.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien291kcal
Protein20.0g
Fett21.8g
Kohlenhydrate3.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie15%
Protein40%
Gesamtfett34%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 291 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen26Minuten
🚴♀️Radfahren33Minuten
🚶♂️Gehen69Minuten
🧘♀️Yoga104Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für SOFT CHEESE zeigen 291 Kalorien pro 100g. Es liefert 20g Protein, 21.8g Fettgehalt und 3.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr paleo Zutaten