Käse
SMALL CURD COTTAGE CHEESE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien133kcal / 100g
Protein12.4g53.9% der Energie
Fett8g34.8% der Energie
Kohlenhydrate2.6g11.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt23.0g
Protein
12.4g (53.9%)Fett
8g (34.8%)Kohlenhydrate
2.6g (11.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien133kcal
Protein12.4g
Fett8.0g
Kohlenhydrate2.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein25%
Gesamtfett12%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 133 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen12Minuten
🚴♀️Radfahren15Minuten
🚶♂️Gehen32Minuten
🧘♀️Yoga48Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass SMALL CURD COTTAGE CHEESE 133 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 12.4g Protein, 8g Fett und 2.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten