Käse
RICOTTA PART-SKIM CHEESE, RICOTTA
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien109kcal / 100g
Protein7.3g33.3% der Energie
Fett5.5g25.1% der Energie
Kohlenhydrate9.1g41.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt21.9g
Protein
7.3g (33.3%)Fett
5.5g (25.1%)Kohlenhydrate
9.1g (41.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien109kcal
Protein7.3g
Fett5.5g
Kohlenhydrate9.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie5%
Protein15%
Gesamtfett8%
Kohlenhydrate3%
Aktivitätsäquivalente (Um 109 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen10Minuten
🚴♀️Radfahren12Minuten
🚶♂️Gehen26Minuten
🧘♀️Yoga39Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion RICOTTA PART-SKIM CHEESE, RICOTTA enthält insgesamt 109 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 7.3g Protein, 5.5g Fett und 9.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten