Käse
RICOTTA CHEESE WHOLE MILK
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien161kcal / 100g
Protein8.1g31.3% der Energie
Fett11.3g43.6% der Energie
Kohlenhydrate6.5g25.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt25.9g
Protein
8.1g (31.3%)Fett
11.3g (43.6%)Kohlenhydrate
6.5g (25.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien161kcal
Protein8.1g
Fett11.3g
Kohlenhydrate6.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie8%
Protein16%
Gesamtfett17%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 161 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen15Minuten
🚴♀️Radfahren18Minuten
🚶♂️Gehen38Minuten
🧘♀️Yoga58Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion RICOTTA CHEESE WHOLE MILK enthält insgesamt 161 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 8.1g Protein, 11.3g Fett und 6.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten