Käse
Queso cotija
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien351kcal / 100g
Protein23.8g44.3% der Energie
Fett27.2g50.7% der Energie
Kohlenhydrate2.7g5.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt53.7g
Protein
23.8g (44.3%)Fett
27.2g (50.7%)Kohlenhydrate
2.7g (5.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien351kcal
Protein23.8g
Fett27.2g
Kohlenhydrate2.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie18%
Protein48%
Gesamtfett42%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 351 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen32Minuten
🚴♀️Radfahren40Minuten
🚶♂️Gehen84Minuten
🧘♀️Yoga125Minuten
🍳
Kitchen Tools for This Recipe
NAGARAKU YY Shape Double and Triple Tips Eyelash Extensions Hand Woven Premium Soft Natural Interlaced Makeup Mesh Net
4.1 USD
100PCS Carbon Steel Replace Utility Knife Blade 100mm*18mm Black DIY Tool Carving Blades For Student Office Stationery BoxCutter
12.6 USD
SERVO 18SE MINI Cute Android Smartphone 3G WCDMA Android OS Dual SIM Card Play Store Face Unlock Hotspot 3.0" Small Smart Phones
43.26 USD
Powered by ZivaShop
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Queso cotija enthält insgesamt 351 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 23.8g Protein, 27.2g Fett und 2.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr keto Zutaten