Käse
PART SKIM RICOTTA CHEESE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien145kcal / 100g
Protein9.7g42.9% der Energie
Fett8.1g35.8% der Energie
Kohlenhydrate4.8g21.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt22.6g
Protein
9.7g (42.9%)Fett
8.1g (35.8%)Kohlenhydrate
4.8g (21.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien145kcal
Protein9.7g
Fett8.1g
Kohlenhydrate4.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein19%
Gesamtfett12%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 145 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen13Minuten
🚴♀️Radfahren16Minuten
🚶♂️Gehen35Minuten
🧘♀️Yoga52Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass PART SKIM RICOTTA CHEESE 145 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 9.7g Protein, 8.1g Fett und 4.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten