Käse
MARIANO'S, RICOTTA SALATA CHEESE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien286kcal / 100g
Protein14.3g33.4% der Energie
Fett21.4g50.0% der Energie
Kohlenhydrate7.1g16.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt42.8g
Protein
14.3g (33.4%)Fett
21.4g (50.0%)Kohlenhydrate
7.1g (16.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien286kcal
Protein14.3g
Fett21.4g
Kohlenhydrate7.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie14%
Protein29%
Gesamtfett33%
Kohlenhydrate3%
Aktivitätsäquivalente (Um 286 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen26Minuten
🚴♀️Radfahren33Minuten
🚶♂️Gehen68Minuten
🧘♀️Yoga102Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion MARIANO'S, RICOTTA SALATA CHEESE enthält insgesamt 286 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 14.3g Protein, 21.4g Fett und 7.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumVitamin ASodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten