Käse
LOWFAT COTTAGE CHEESE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien88kcal / 100g
Protein10.6g61.6% der Energie
Fett2.2g12.8% der Energie
Kohlenhydrate4.4g25.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt17.2g
Protein
10.6g (61.6%)Fett
2.2g (12.8%)Kohlenhydrate
4.4g (25.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien88kcal
Protein10.6g
Fett2.2g
Kohlenhydrate4.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie4%
Protein21%
Gesamtfett3%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 88 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen8Minuten
🚴♀️Radfahren10Minuten
🚶♂️Gehen21Minuten
🧘♀️Yoga31Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion LOWFAT COTTAGE CHEESE enthält insgesamt 88 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 10.6g Protein, 2.2g Fett und 4.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten