Käse
LARGE CURD COTTAGE CHEESE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien97kcal / 100g
Protein10.6g58.6% der Energie
Fett4g22.1% der Energie
Kohlenhydrate3.5g19.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt18.1g
Protein
10.6g (58.6%)Fett
4g (22.1%)Kohlenhydrate
3.5g (19.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien97kcal
Protein10.6g
Fett4.0g
Kohlenhydrate3.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie5%
Protein21%
Gesamtfett6%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 97 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen9Minuten
🚴♀️Radfahren11Minuten
🚶♂️Gehen23Minuten
🧘♀️Yoga35Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion LARGE CURD COTTAGE CHEESE enthält insgesamt 97 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 10.6g Protein, 4g Fett und 3.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten