Käse
FRESH CHEESE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien269kcal / 100g
Protein15.4g40.0% der Energie
Fett19.2g49.9% der Energie
Kohlenhydrate3.9g10.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt38.5g
Protein
15.4g (40.0%)Fett
19.2g (49.9%)Kohlenhydrate
3.9g (10.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien269kcal
Protein15.4g
Fett19.2g
Kohlenhydrate3.9g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie13%
Protein31%
Gesamtfett30%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 269 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen24Minuten
🚴♀️Radfahren31Minuten
🚶♂️Gehen64Minuten
🧘♀️Yoga96Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für FRESH CHEESE zeigen 269 Kalorien pro 100g. Es liefert 15.4g Protein, 19.2g Fettgehalt und 3.9g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr paleo Zutaten