Käse
FAT FREE COTTAGE CHEESE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien73kcal / 100g
Protein11.8g68.2% der Energie
Fett0g0.0% der Energie
Kohlenhydrate5.5g31.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt17.3g
Protein
11.8g (68.2%)Fett
0g (0.0%)Kohlenhydrate
5.5g (31.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien73kcal
Protein11.8g
Fett0.0g
Kohlenhydrate5.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie4%
Protein24%
Gesamtfett0%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 73 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen7Minuten
🚴♀️Radfahren8Minuten
🚶♂️Gehen17Minuten
🧘♀️Yoga26Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion FAT FREE COTTAGE CHEESE enthält insgesamt 73 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 11.8g Protein, 0g Fett und 5.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten