Käse
CREAM CHEESE & GREEK YOGURT
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien205kcal / 100g
Protein13.6g39.9% der Energie
Fett11.4g33.4% der Energie
Kohlenhydrate9.1g26.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt34.1g
Protein
13.6g (39.9%)Fett
11.4g (33.4%)Kohlenhydrate
9.1g (26.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien205kcal
Protein13.6g
Fett11.4g
Kohlenhydrate9.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie10%
Protein27%
Gesamtfett18%
Kohlenhydrate3%
Aktivitätsäquivalente (Um 205 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen19Minuten
🚴♀️Radfahren23Minuten
🚶♂️Gehen49Minuten
🧘♀️Yoga73Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion CREAM CHEESE & GREEK YOGURT enthält insgesamt 205 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 13.6g Protein, 11.4g Fett und 9.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten