Käse
COTTAGE CHEESE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien68kcal / 100g
Protein8.6g55.8% der Energie
Fett0g0.0% der Energie
Kohlenhydrate6.8g44.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt15.4g
Protein
8.6g (55.8%)Fett
0g (0.0%)Kohlenhydrate
6.8g (44.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien68kcal
Protein8.6g
Fett0.0g
Kohlenhydrate6.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie3%
Protein17%
Gesamtfett0%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 68 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen6Minuten
🚴♀️Radfahren8Minuten
🚶♂️Gehen16Minuten
🧘♀️Yoga24Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass COTTAGE CHEESE 68 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 8.6g Protein, 0g Fett und 6.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten