Käse
COTTAGE CHEESE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien91kcal / 100g
Protein11.8g65.2% der Energie
Fett1.8g9.9% der Energie
Kohlenhydrate4.5g24.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt18.1g
Protein
11.8g (65.2%)Fett
1.8g (9.9%)Kohlenhydrate
4.5g (24.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien91kcal
Protein11.8g
Fett1.8g
Kohlenhydrate4.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie5%
Protein24%
Gesamtfett3%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 91 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen8Minuten
🚴♀️Radfahren10Minuten
🚶♂️Gehen22Minuten
🧘♀️Yoga33Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass COTTAGE CHEESE 91 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 11.8g Protein, 1.8g Fett und 4.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten