Käse
COTTAGE CHEESE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien71kcal / 100g
Protein11.5g68.5% der Energie
Fett0g0.0% der Energie
Kohlenhydrate5.3g31.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt16.8g
Protein
11.5g (68.5%)Fett
0g (0.0%)Kohlenhydrate
5.3g (31.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien71kcal
Protein11.5g
Fett0.0g
Kohlenhydrate5.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie4%
Protein23%
Gesamtfett0%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 71 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen6Minuten
🚴♀️Radfahren8Minuten
🚶♂️Gehen17Minuten
🧘♀️Yoga25Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für COTTAGE CHEESE zeigen 71 Kalorien pro 100g. Es liefert 11.5g Protein, 0g Fettgehalt und 5.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronPotassiumSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten