Käse
COTTAGE CHEESE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien115kcal / 100g
Protein8g30.2% der Energie
Fett3.5g13.2% der Energie
Kohlenhydrate15g56.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt26.5g
Protein
8g (30.2%)Fett
3.5g (13.2%)Kohlenhydrate
15g (56.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien115kcal
Protein8.0g
Fett3.5g
Kohlenhydrate15.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie6%
Protein16%
Gesamtfett5%
Kohlenhydrate5%
Aktivitätsäquivalente (Um 115 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen10Minuten
🚴♀️Radfahren13Minuten
🚶♂️Gehen27Minuten
🧘♀️Yoga41Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für COTTAGE CHEESE zeigen 115 Kalorien pro 100g. Es liefert 8g Protein, 3.5g Fettgehalt und 15g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten