Käse
COTTAGE CHEESE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien71kcal / 100g
Protein12.4g70.1% der Energie
Fett0g0.0% der Energie
Kohlenhydrate5.3g29.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt17.7g
Protein
12.4g (70.1%)Fett
0g (0.0%)Kohlenhydrate
5.3g (29.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien71kcal
Protein12.4g
Fett0.0g
Kohlenhydrate5.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie4%
Protein25%
Gesamtfett0%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 71 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen6Minuten
🚴♀️Radfahren8Minuten
🚶♂️Gehen17Minuten
🧘♀️Yoga25Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass COTTAGE CHEESE 71 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 12.4g Protein, 0g Fett und 5.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten