Käse
1% LOWFAT SMALL CURD COTTAGE CHEESE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien80kcal / 100g
Protein10.7g58.5% der Energie
Fett1.3g7.1% der Energie
Kohlenhydrate6.3g34.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt18.3g
Protein
10.7g (58.5%)Fett
1.3g (7.1%)Kohlenhydrate
6.3g (34.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien80kcal
Protein10.7g
Fett1.3g
Kohlenhydrate6.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie4%
Protein21%
Gesamtfett2%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 80 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen7Minuten
🚴♀️Radfahren9Minuten
🚶♂️Gehen19Minuten
🧘♀️Yoga29Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion 1% LOWFAT SMALL CURD COTTAGE CHEESE enthält insgesamt 80 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 10.7g Protein, 1.3g Fett und 6.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronPotassiumSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten