Müsli
OATMEAL
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien378kcal / 100g
Protein11.1g12.8% der Energie
Fett6.7g7.7% der Energie
Kohlenhydrate68.9g79.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt86.7g
Protein
11.1g (12.8%)Fett
6.7g (7.7%)Kohlenhydrate
68.9g (79.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien378kcal
Protein11.1g
Fett6.7g
Kohlenhydrate68.9g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie19%
Protein22%
Gesamtfett10%
Kohlenhydrate25%
Aktivitätsäquivalente (Um 378 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen34Minuten
🚴♀️Radfahren43Minuten
🚶♂️Gehen90Minuten
🧘♀️Yoga135Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion OATMEAL enthält insgesamt 378 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 11.1g Protein, 6.7g Fett und 68.9g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIron
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten