Müsli
INSTANT OATS
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien350kcal / 100g
Protein12.5g16.1% der Energie
Fett7.5g9.7% der Energie
Kohlenhydrate57.5g74.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt77.5g
Protein
12.5g (16.1%)Fett
7.5g (9.7%)Kohlenhydrate
57.5g (74.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien350kcal
Protein12.5g
Fett7.5g
Kohlenhydrate57.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie18%
Protein25%
Gesamtfett12%
Kohlenhydrate21%
Aktivitätsäquivalente (Um 350 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen32Minuten
🚴♀️Radfahren40Minuten
🚶♂️Gehen83Minuten
🧘♀️Yoga125Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass INSTANT OATS 350 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 12.5g Protein, 7.5g Fett und 57.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIron
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten