Cereal Grains and Pasta
Wild rice, raw
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien357kcal / 100g
Protein14.7g16.2% der Energie
Fett1.1g1.2% der Energie
Kohlenhydrate74.9g82.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt90.7g
Protein
14.7g (16.2%)Fett
1.1g (1.2%)Kohlenhydrate
74.9g (82.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien357kcal
Protein14.7g
Fett1.1g
Kohlenhydrate74.9g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie18%
Protein29%
Gesamtfett2%
Kohlenhydrate27%
Aktivitätsäquivalente (Um 357 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen32Minuten
🚴♀️Radfahren41Minuten
🚶♂️Gehen85Minuten
🧘♀️Yoga128Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Wild rice, raw zeigen 357 Kalorien pro 100g. Es liefert 14.7g Protein, 1.1g Fettgehalt und 74.9g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
Vitamin AFiberIronMagnesiumSodiumCalciumPotassiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten