Cereal Grains and Pasta
Wheat flour, white, all-purpose, self-rising, enriched
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien354kcal / 100g
Protein9.9g11.6% der Energie
Fett1g1.2% der Energie
Kohlenhydrate74.2g87.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt85.1g
Protein
9.9g (11.6%)Fett
1g (1.2%)Kohlenhydrate
74.2g (87.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien354kcal
Protein9.9g
Fett1.0g
Kohlenhydrate74.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie18%
Protein20%
Gesamtfett2%
Kohlenhydrate27%
Aktivitätsäquivalente (Um 354 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen32Minuten
🚴♀️Radfahren40Minuten
🚶♂️Gehen84Minuten
🧘♀️Yoga126Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Wheat flour, white, all-purpose, self-rising, enriched enthält insgesamt 354 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 9.9g Protein, 1g Fett und 74.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberSodiumCalciumPotassiumZincIronMagnesium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten