Cereal Grains and Pasta
Wheat bran, crude
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien216kcal / 100g
Protein15.6g18.5% der Energie
Fett4.3g5.1% der Energie
Kohlenhydrate64.5g76.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt84.4g
Protein
15.6g (18.5%)Fett
4.3g (5.1%)Kohlenhydrate
64.5g (76.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien216kcal
Protein15.6g
Fett4.3g
Kohlenhydrate64.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein31%
Gesamtfett7%
Kohlenhydrate23%
Aktivitätsäquivalente (Um 216 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen20Minuten
🚴♀️Radfahren25Minuten
🚶♂️Gehen51Minuten
🧘♀️Yoga77Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Wheat bran, crude zeigen 216 Kalorien pro 100g. Es liefert 15.6g Protein, 4.3g Fettgehalt und 64.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumZincFiberIronMagnesiumSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten