Cereal Grains and Pasta
Rye flour, light
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien357kcal / 100g
Protein9.8g11.2% der Energie
Fett1.3g1.5% der Energie
Kohlenhydrate76.7g87.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt87.8g
Protein
9.8g (11.2%)Fett
1.3g (1.5%)Kohlenhydrate
76.7g (87.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien357kcal
Protein9.8g
Fett1.3g
Kohlenhydrate76.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie18%
Protein20%
Gesamtfett2%
Kohlenhydrate28%
Aktivitätsäquivalente (Um 357 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen32Minuten
🚴♀️Radfahren41Minuten
🚶♂️Gehen85Minuten
🧘♀️Yoga128Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Rye flour, light zeigen 357 Kalorien pro 100g. Es liefert 9.8g Protein, 1.3g Fettgehalt und 76.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumZincFiberIronMagnesiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten