Cereal Grains and Pasta
Rice, white, medium-grain, raw, unenriched
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien360kcal / 100g
Protein6.6g7.6% der Energie
Fett0.6g0.7% der Energie
Kohlenhydrate79.3g91.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt86.5g
Protein
6.6g (7.6%)Fett
0.6g (0.7%)Kohlenhydrate
79.3g (91.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien360kcal
Protein6.6g
Fett0.6g
Kohlenhydrate79.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie18%
Protein13%
Gesamtfett1%
Kohlenhydrate29%
Aktivitätsäquivalente (Um 360 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen33Minuten
🚴♀️Radfahren41Minuten
🚶♂️Gehen86Minuten
🧘♀️Yoga129Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Rice, white, medium-grain, raw, unenriched enthält insgesamt 360 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 6.6g Protein, 0.6g Fett und 79.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
IronMagnesiumSodiumCalciumPotassiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten