Cereal Grains and Pasta
Pasta, whole grain, 51% whole wheat, remaining enriched semolina, cooked (Includes foods for USDA's Food Distribution Program)
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien156kcal / 100g
Protein5.7g15.0% der Energie
Fett1.5g3.9% der Energie
Kohlenhydrate30.9g81.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt38.1g
Protein
5.7g (15.0%)Fett
1.5g (3.9%)Kohlenhydrate
30.9g (81.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien156kcal
Protein5.7g
Fett1.5g
Kohlenhydrate30.9g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie8%
Protein11%
Gesamtfett2%
Kohlenhydrate11%
Aktivitätsäquivalente (Um 156 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen14Minuten
🚴♀️Radfahren18Minuten
🚶♂️Gehen37Minuten
🧘♀️Yoga56Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Pasta, whole grain, 51% whole wheat, remaining enriched semolina, cooked (Includes foods for USDA's Food Distribution Program) zeigen 156 Kalorien pro 100g. Es liefert 5.7g Protein, 1.5g Fettgehalt und 30.9g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumZincFiberIronMagnesiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten