Cereal Grains and Pasta
Noodles, japanese, soba, dry
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien336kcal / 100g
Protein14.4g16.1% der Energie
Fett0.7g0.8% der Energie
Kohlenhydrate74.6g83.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt89.7g
Protein
14.4g (16.1%)Fett
0.7g (0.8%)Kohlenhydrate
74.6g (83.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien336kcal
Protein14.4g
Fett0.7g
Kohlenhydrate74.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie17%
Protein29%
Gesamtfett1%
Kohlenhydrate27%
Aktivitätsäquivalente (Um 336 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen31Minuten
🚴♀️Radfahren38Minuten
🚶♂️Gehen80Minuten
🧘♀️Yoga120Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Noodles, japanese, soba, dry enthält insgesamt 336 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 14.4g Protein, 0.7g Fett und 74.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
IronMagnesiumSodiumCalciumPotassiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten