Canned Seafood
WILD CAUGHT SARDINES SKINLESS & BONELESS IN OLIVE OIL, OLIVE OIL
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien216kcal / 100g
Protein24.3g64.3% der Energie
Fett13.5g35.7% der Energie
Kohlenhydrate0g0.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt37.8g
Protein
24.3g (64.3%)Fett
13.5g (35.7%)Kohlenhydrate
0g (0.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien216kcal
Protein24.3g
Fett13.5g
Kohlenhydrate0.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein49%
Gesamtfett21%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 216 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen20Minuten
🚴♀️Radfahren25Minuten
🚶♂️Gehen51Minuten
🧘♀️Yoga77Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion WILD CAUGHT SARDINES SKINLESS & BONELESS IN OLIVE OIL, OLIVE OIL enthält insgesamt 216 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 24.3g Protein, 13.5g Fett und 0g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr keto Zutaten