Canned Seafood
SMOKED MUSSELS
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien202kcal / 100g
Protein19.2g53.0% der Energie
Fett10.6g29.3% der Energie
Kohlenhydrate6.4g17.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt36.2g
Protein
19.2g (53.0%)Fett
10.6g (29.3%)Kohlenhydrate
6.4g (17.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien202kcal
Protein19.2g
Fett10.6g
Kohlenhydrate6.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie10%
Protein38%
Gesamtfett16%
Kohlenhydrate2%
Aktivitätsäquivalente (Um 202 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen18Minuten
🚴♀️Radfahren23Minuten
🚶♂️Gehen48Minuten
🧘♀️Yoga72Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion SMOKED MUSSELS enthält insgesamt 202 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 19.2g Protein, 10.6g Fett und 6.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten