Canned Seafood
SARDINES IN MUSTARD, MUSTARD
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien192kcal / 100g
Protein16.7g52.7% der Energie
Fett12.5g39.4% der Energie
Kohlenhydrate2.5g7.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt31.7g
Protein
16.7g (52.7%)Fett
12.5g (39.4%)Kohlenhydrate
2.5g (7.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien192kcal
Protein16.7g
Fett12.5g
Kohlenhydrate2.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie10%
Protein33%
Gesamtfett19%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 192 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen17Minuten
🚴♀️Radfahren22Minuten
🚶♂️Gehen46Minuten
🧘♀️Yoga69Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass SARDINES IN MUSTARD, MUSTARD 192 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 16.7g Protein, 12.5g Fett und 2.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr keto Zutaten