Canned Seafood
MUSSELS, SMOKED IN OIL
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien233kcal / 100g
Protein25g60.1% der Energie
Fett13.3g32.0% der Energie
Kohlenhydrate3.3g7.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt41.6g
Protein
25g (60.1%)Fett
13.3g (32.0%)Kohlenhydrate
3.3g (7.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien233kcal
Protein25.0g
Fett13.3g
Kohlenhydrate3.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie12%
Protein50%
Gesamtfett20%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 233 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen21Minuten
🚴♀️Radfahren26Minuten
🚶♂️Gehen55Minuten
🧘♀️Yoga83Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion MUSSELS, SMOKED IN OIL enthält insgesamt 233 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 25g Protein, 13.3g Fett und 3.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronSodiumVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr paleo Zutaten