Canned Seafood
MUSSELS
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien90kcal / 100g
Protein12g66.7% der Energie
Fett2g11.1% der Energie
Kohlenhydrate4g22.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt18.0g
Protein
12g (66.7%)Fett
2g (11.1%)Kohlenhydrate
4g (22.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien90kcal
Protein12.0g
Fett2.0g
Kohlenhydrate4.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie5%
Protein24%
Gesamtfett3%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 90 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen8Minuten
🚴♀️Radfahren10Minuten
🚶♂️Gehen21Minuten
🧘♀️Yoga32Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für MUSSELS zeigen 90 Kalorien pro 100g. Es liefert 12g Protein, 2g Fettgehalt und 4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten