Canned Seafood
MACKEREL IN TOMATO SAUCE, MACKEREL
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien77kcal / 100g
Protein10.9g64.1% der Energie
Fett2.9g17.1% der Energie
Kohlenhydrate3.2g18.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt17.0g
Protein
10.9g (64.1%)Fett
2.9g (17.1%)Kohlenhydrate
3.2g (18.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien77kcal
Protein10.9g
Fett2.9g
Kohlenhydrate3.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie4%
Protein22%
Gesamtfett4%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 77 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen7Minuten
🚴♀️Radfahren9Minuten
🚶♂️Gehen18Minuten
🧘♀️Yoga28Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für MACKEREL IN TOMATO SAUCE, MACKEREL zeigen 77 Kalorien pro 100g. Es liefert 10.9g Protein, 2.9g Fettgehalt und 3.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten